香椿拌豆腐的热量和减肥功效

1、准备好香椿芽和嫩豆腐；

2、香椿芽根部短短的小叶子摘掉；

3、从根部掰下来几片香椿叶，根部老的地方摘掉；

4、清洗干净；

5、烧开一锅热水放入香椿汆汤，关火；

6、翻一下，至香椿颜色变绿即可，捞出过一下凉水，控水；

7、焯好的香椿芽切碎；

8、嫩豆腐切小丁（这个豆腐是真嫩啊，一碰就碎！）；

9、豆腐也放开水中焯一下，捞出沥干水分；

10、香椿碎和豆腐放大碗里，加适量的盐，淋上适量的橄榄油；

11、就硅胶铲轻轻翻拌均匀~

12、美滋滋的~

13、美美的香椿~

14、美美的香椿~

15、美美的香椿~

16、美美的香椿~

17、美美的香椿~

18、美美的香椿~

19、美美的香椿~