| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1524千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 卤鸡爪热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于爵士舞318分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡爪提起泡1个小时
2、放开水中焯一下
3、材料
4、用纱布包好
5、放入锅中加入调料包，黄酒、盐、老抽、胡椒粉
6、煮20分钟后，关火焖一小时。??
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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