| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 干煸豆角热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于念书168分钟消耗的热量88 | |||||
1、豆角洗净切段。
2、准备好葱姜蒜末，以及花椒和小红椒。
3、锅中放油，把葱姜蒜末倒进爆炒。
4、随后豆角倒入，并加入适量盐、酱油、五香粉，白砂糖。一起进行煸炒。
5、豆角炒熟后，加入适量鸡汁，再翻炒一下即可出锅。
6、干煸豆角就做好啦！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、温补、暖脾胃等功效；可与土豆、土豆、冬瓜搭配；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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