桃胶皂角米银耳糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、治疗高血压、益智健脑等功效；可与薏仁、冬瓜、兔肉搭配；与玄参、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、清热、抗衰老等功效；

皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肝明目、祛痰开窍、润燥通便等功效；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肠、滋阴等功效；可与哈密瓜、鹌鹑蛋、枇杷搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、明目等功效；可与山楂干、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；