菜花鸡蛋的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、增强人的体质等功效；可与玉米、牛里脊、牛肉酱搭配；与猪肺、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与牡蛎 、羊排、荠菜搭配；与地瓜、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛雀斑、帮助消化等功效；可与山楂、菜花、蜂蜜搭配；与红薯、胡萝卜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；