| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 免揉啤酒面包热量/卡路里2095千卡 | |||
 热量2095千卡,相当于垒球419分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、温水加1/2cup面粉，加酵母搅拌，发酵半小时。
3、倒入啤酒搅拌，加入盐。
4、加入剩下面粉，混成团。
5、温暖地方发酵2小时，到两倍大。
6、做成大面包，撒面粉，二次发酵30分钟。
7、在中间用刀划一刀。
8、入烤箱，220度烤35分钟，拿出晾晾。
9、搭配培根和煎蛋，最美的早餐！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、促进消化、增进食欲等功效；与贻贝、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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