| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 盆栽草莓酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于摩托艇运动59分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓切成小块备用。
2、奥利奥饼干去掉夹心，捣成粉末。
3、把草莓放入碗中，再放入酸奶，最后放上奥利奥粉末。完成。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾、治便秘等功效；可与橙子、榛子、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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