| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 辣炒肉末热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量600 | |||||
1、各种材料备用，把干辣椒用剪刀剪断。
2、锅里放入花生油，放入葱姜花椒馅煸炒。
3、再放入干辣椒炒出香味。
4、放入粗肉馅煸炒。
5、炒到肉末发白，加入老抽，盐调味。
6、在煸炒一会，加入鸡精，即可出锅。
7、美味的辣炒肉末。。。
8、用山东大煎饼卷起来。。。
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、止痒解腥、增加食欲等功效；
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