| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜青椒丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于打拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、该洗的洗，该切的切，如图。
2、热油放花椒，制作花椒油，然后把花椒弄出来，放入葱蒜爆香。
3、放入胡萝卜炒软。忽略我的刀工。
4、胡萝卜快熟时放入青椒，翻炒几下，再放入盐和味极鲜，因为味极鲜很咸，盐一定要少放。
5、翻炒半分钟就好了。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、西瓜、莴笋搭配；与茼蒿、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；
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