| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红粳米饭热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于砌砖112分钟消耗的热量420 | |||||
1、红粳米适量。
2、红粳米其实就是糙米，天年瑶的这种红粳米很不错的质量。
3、先把红粳米淘洗，浸泡约2个小时。
4、把白米淘洗好，泡好的红粳米倒入。
5、放进去适量的水，插上电源米饭键即可。
6、粒粒分明，好吃的红粳米饭。
7、香甜可口，很喜欢只吃原味的呢，香中带着丝丝的甜。。。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、养胃、促进消化等功效；可与荷叶、猕猴桃、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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