| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 家常炒年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于绘画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、年糕片放到开水里煮熟。
2、年糕片捞出，青椒，胡萝卜切片，红虾备用。
3、锅里放油，葱姜爆锅,。
4、放番茄酱炒一下，再下入胡萝卜片先炒一下，最后放入青椒片煸炒。
5、放入红甜虾和年糕片，放生抽，盐调味。
6、少放一点鸡精调味，煸炒均匀即可。
7、家常炒年糕出锅。。。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、增加食欲等功效；可与莴笋、西瓜、绿豆芽搭配；与山药、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；
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