| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 葡萄干司康热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于排球54分钟消耗的热量480 | |||||
1、低筋面粉、泡打粉过筛。
2、放入白砂糖，和冻硬的黄油粒。
3、用手慢慢的搓成玉米粒状。
4、加入全蛋液和牛奶。
5、慢慢的和成面团。
6、将葡萄干洗净，与黑芝麻一起放入面团种。
7、揉匀后，放入冰箱中冷藏松弛30分钟。
8、将面团拿出来，擀成1cm的厚度。
9、切成三角形。
10、表面刷一层全蛋液。
11、190度预热烤箱，上下火180度烤25分钟。
12、烤好以后可以再焖一会儿。
13、拿出来稍微放凉。
14、配上果酱。
15、味道超棒~
16、很简单吧~(*^__^*) ……
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与牡蛎 、西红柿、海虾搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与橙子、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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