| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 大薯 | 克 | 540千卡 | 108千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 106千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 大薯排骨汤热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于开车681分钟消耗的热量150 | |||||
1、将排骨洗净切段、胡萝卜去皮切大块，马蹄去皮。
2、大薯去皮也切成大块。
3、将排骨、胡萝卜、马蹄入锅加水烧开，文火煮40分钟。
4、加入大薯，再煮10分钟就行了，因为大薯容易煮烂，所以要后加。
5、煮好的汤，颜色挺好的，嘿嘿。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、解热毒等功效；可与丝瓜、紫菜、冬瓜搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
大薯的热量108千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泄、疗头痛头晕、补充能量等功效；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热泻火、整肠通便等功效；可与香菇、木耳、海蜇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
