| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 黑蒜猪骨汤热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于仰卧起坐136分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、鸡脚、猪骨清洗干净，用热开水再清洗一下，放入锅内，黑蒜切成四瓣，皮也可以放入锅内
3、根据自家炖盅的大小适当添加开水和材料，水烧开后，炖1个半-2小时即可
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补虚弱、壮腰膝等功效；可与米醋、醋、葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有防肿瘤、促进睡眠、消食理气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
