| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香草曲奇热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡,相当于空手道135分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料图。
2、黄油软化加糖粉搅打至蓬松。分次加入玉米油充分搅拌。
3、分次加入水充分搅拌成细腻的黄油糊。
4、往黄油糊中加入香草，拌均匀。
5、将面粉过筛入黄油糊中。
6、拌成曲奇面糊。
7、装好裱花嘴，将面糊装入裱花袋中。
8、挤出曲奇。烤箱提前预热180度。
9、烤盘入烤箱，中层180度12分钟左右，关炉后在烤箱中焖十分钟出炉放凉就好了。
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、润肺生津等功效；
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