| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1222千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 巧克力奶酪慕斯蛋糕热量/卡路里2433千卡 | |||

1、准备一片戚风蛋糕。

2、用小型圆切模切出4个小于模具的圆形蛋糕。

3、慕斯材料准备。

4、将10克巧克力切碎,隔水融化。

5、将融化了的巧克力装裱花袋,剪一个小口,在熊熊鼻子处挤出鼻子形状。

6、蛋黄加白糖坐热水里隔水搅拌。

7、打至白糖融化,颜色变浅,体积变大。

8、加入室温软化的奶油奶酪搅拌均匀。

9、一直打到无任何颗粒。

10、吉利丁片冷水泡软,加入牛奶隔水融化。

11、淡奶油分三次加入白糖打至渐显纹路。

12、将打发的淡奶油加入奶酪糊里拌匀。

13、加入酸奶拌匀。

14、倒入融化了的吉利丁液,拌匀。

15、淡奶油打至渐显纹路。

16、将打发的奶油翻拌入奶酪糊里拌匀。

17、将一小勺奶酪糊装入裱花袋,剪一小口挤到熊熊鼻子是,将模具放冰箱冷冻室冷冻几分钟。

18、将30克巧克力切碎隔水融化。

19、迅速加入奶酪糊里翻拌均匀。

20、取出模具,倒一半奶酪糊在模具里面。

21、将蛋糕片放入奶酪糊面上。

22、将最后的奶酪糊倒入模具内,轻震两下。放冰箱冷冻一晚。

23、第二天早上取出脱模。用头晚挤鼻子剩下的巧克力,用裱花袋装好,隔水融化,将巧克力挤在熊熊眉毛,眼睛,鼻子,嘴巴上。

24、成品欣赏。

25、成品欣赏。

26、成品欣赏。

27、成品欣赏。
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、健发、润肤等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防癌症、补水等功效;可与生菜、明虾、海虾搭配;与鹅肉、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、美白、改善视力等功效;可与桃、木瓜、甘蔗搭配;与菠萝、米汤、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、保护眼睛、促进代谢等功效;
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