| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 素炒洋葱丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于踩水9分钟消耗的热量240 | |||||
1、主料： 洋葱
2、把洋葱洗净切丝，不要太细。
3、热油，放入洋葱丝。
4、煸炒均匀。
5、加适量的蚝油。
6、旺火翻炒，至洋葱丝塌秧。
7、加盐、味精调味。
8、翻炒均匀，即可关火。
9、出锅装盘，即可上桌。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、预防高血压、补钙等功效；可与松子、火腿、羊排搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
