| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 3048千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 笋干红烧肉热量/卡路里3048千卡 | |||
 热量3048千卡,相当于打字2032分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、野笋干洗净浸泡
3、将切好的五花肉放入沸水中烫煮出杂质
4、锅内放入油、白糖
5、把糖熬制化开呈琥珀色
6、倒入五花肉翻炒均匀的挂上糖色
7、把炒好的肉放入高压锅，加适量的水，里面放入调味品
8、选择肉类，启动按键
9、把泡好的野笋干切段
10、从高压锅中盛出适量的红烧肉，加入野笋干，炖煮入味即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与萝卜、南瓜、紫菜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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