牛肉蔬菜串的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补血、促进康复等功效；可与生姜、甘蔗、芥蓝搭配；与田螺、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、滋养脾胃、补脾胃等功效；可与芋头、甘蔗、姜搭配；与板栗、栗子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与核桃、百合、无花果搭配；与哈密瓜、帝王蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；