| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 自制香滑奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于游泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料。洗净茶壶。
2、把红茶包放入茶壶里，用烧开的开水冲泡红茶，盖上盖子焖2分钟。
3、准备一包淡奶。
4、将淡奶倒入杯中。
5、把冲泡好的红茶倒入杯中，即可享用。
6、喜甜的可加入一小包白砂糖，个人喜欢无糖的??
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、舒张血管、抗衰老等功效；
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