| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 麦芬蛋糕热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于田径64分钟消耗的热量450 | |||||
1、在碗中倒入牛奶，加入植物油，加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀！
2、把面粉、泡打粉、盐、糖、蔓越莓干混合均匀，倒入上一步的混合物中！
3、翻拌到干性材料全部湿润即可，此时面糊看上去粗糙多块，此时不再继续翻拌！
4、立即装入模具，八分满，放入200度预热好的烤箱中！
5、大概15分钟就烤好了！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、滋阴等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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