水果炒虾仁的热量和减肥功效

1、准备食材: 虾仁：16个，猕猴桃：1个，橙子：1个，草莓：6个，冰糖桔：3个，盐：适量，糖：适量，白胡椒：适量，淀粉：适量。将所有食材清洗干净。虾仁袪除纱线，控干水份后，用少许盐、白胡椒腌制入味。水果切块备用。

2、准备食材：蒸熟的米饭一盒。

3、取适量蒸好的米饭趁热塑型，用保鲜膜包裹扎紧米饭团，作出想要的形状，饭团扎的越紧实越好。

4、分别按比例做出卡通大白的头，身子，胳膊和腿，塑形后备用，稍候组装。我用黑豆和紫菜做大白的眼睛和嘴巴，也可以用海苔剪出五官。

5、炒水果虾仁。锅热后，倒入适量的油。

6、油热后，倒入虾仁煸炒至成熟。

7、倒入水果，加盐，糖迅速翻炒，时间不宜过久。

8、倒入水淀粉勾芡翻拌均匀后关火出锅。

9、将水果虾仁盛入一个小碗中，将做好的卡通大白进行组装。

10、让大白抱住小碗，萌得不要不要的。（END)

11、大白是一个温暖的卡通形象。这样的米饭配上一道爽口的水果虾仁，一定既开心又开胃。

12、这道菜甜咸适宜。水果香包裹住整个虾仁，入口有意想不到的口感，令人回味无穷。

13、幸福就应该是这个味道吧......

14、来，尝一口吧。