| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 椰蓉面包热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡,相当于郊游333分钟消耗的热量240 | |||||
1、将除黄油外的所有材料放入面包桶开启和面功能，揉成光滑的面团，加入切小块的黄油继续和面到扩展阶段，放温暖处基础发酵至两倍大，大概1到1.5个小时！
2、发酵好的面团取出按压排气，盖上保鲜膜松驰15分钟左右！
3、松驰好的面团，分成若干小面团！
4、软化黄油20克，白糖20克，椰蓉20克，放在一起搅拌成馅！
5、取一个面团用擀面杖擀开，铺椰蓉馅，涂抹均匀，卷起来，放入烤盘！
6、整形好的椰蓉面团放温暖处进行二次发酵，发酵好后，表面刷鸡蛋液！
7、烤箱180度，预热好后，将椰蓉面包放入烤箱，上下火，大概20分钟就烤好了！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、健脑益智等功效；可与海虾、菠菜、洋葱搭配；与消炎片、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
