补血五红汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补益脾胃、治疗高血压等功效；可与牛奶、鹿茸、黑豆搭配；与玄参、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、催乳、利小便等功效；可与枣、鸭肉、黑米搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、补血养颜等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与竹笋、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、防冠心病、增强记忆等功效；可与红枣、粳米、红酒搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、益精明目等功效；可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；