丝瓜蒸肉的热量和减肥功效

1、主辅料： 丝瓜、大块红烧肉

2、丝瓜洗净去皮。

3、把丝瓜切长条。

4、整齐的摆入盘中。

5、把大块的红烧肉切厚片。

6、把红烧肉摆在丝瓜条上面。

7、锅烧开水，将其放入锅中。

8、旺火蒸制10分钟左右。

9、关火后，即可取出。

10、然后，把盘中的汤汁滗入锅中。

11、加适量蚝油、盐调味。

12、淋入水淀粉勾薄芡。

13、熬制芡汁糊化后关火。

14、把芡汁浇入盘中。即可上桌。