| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于听音乐278分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料
2、将红茶叶和玫瑰花放入奶锅中
3、加入清水煮，煮开后加入糖里面
4、接着倒入牛奶里面
5、再次煮开
6、用滤网过滤出来即可
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、收敛、和血调经等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、养颜等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与杨梅、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
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