| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 香肠馒头卷热量/卡路里1546千卡 | |||
 热量1546千卡,相当于游泳155分钟消耗的热量600 | |||||
1、酵母粉用温水调开加入到面粉中，揉成面团放温暖处发酵。
2、面团发酵成两倍大呈蜂窝状就发酵好了。
3、将面团揉匀，揉成长条。
4、分成小份。
5、香肠切成条。
6、将面揉成长条。
7、将长条卷在香肠上。
8、全做好后二次发酵。
9、上锅蒸熟，开锅10分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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