| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 油焖大虾热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于转呼啦圈69分钟消耗的热量300 | |||||
1、鲜虾清洗干净！
2、用刀清除虾线！
3、葱、蒜洗净切碎备用！生姜切片！
4、热油锅倒入色拉油，下葱、姜、蒜爆炒出香味！
5、加入番茄沙司，进行煸炒！
6、加入鲜虾，进行翻炒，最后加入生抽、食盐，炒到鲜虾变色！煮3分钟出锅！
7、美味的油焖大虾出炉！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与丝瓜、豆苗、西兰花搭配；与葡萄、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、降血压、治疗高血压等功效；可与卷心菜、黄鱼、芹菜搭配；与南瓜、地瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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