陈醋凤爪的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、鸡爪洗净，切掉指尖，放入姜片、料酒，煮开焯水一遍。

3、焯水后的鸡爪重新放入锅里，切忌不可煮太久，5-6分钟即已熟透。

4、煮熟的鸡爪放凉水里浸泡，如果有冰块也可放入，目的是让鸡爪不软烂，嚼着有口感。

5、锅里倒入一碗清水，把蒜头、姜块、八角和冰糖一同放入。

6、加入适量生抽。

7、再加入适量陈醋。只要看到颜色变深即可。

8、小火把腌料汁煮开，放凉。

9、把煮熟泡过凉水的鸡爪放入煮好的腌料汁里，浸泡一晚。

10、或者放入冰箱冷藏一晚，这样做出来的凤爪酸甜可口有嚼劲，也可作为佐酒小食。喜辣的可以在煮腌料汁时加入一两个干辣椒。