陈皮圆子豆沙羹的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、降血糖、降血脂等功效；可与糯米、鸡肉、黑米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾暖胃、补虚等功效；可与鸭肉、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解毒杀虫、通便等功效；可与绿豆、红枣、燕麦搭配；与鲣鱼、海鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与米汤、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；