自制花生豆腐的热量和减肥功效

1、花生米泡水12小时以上

2、搓去红衣

3、用料理机分两次打成豆浆

4、豆浆制作中

5、过滤豆浆

6、再过滤一次

7、淀粉过秤待用，我用的生粉比一般口感好些

8、三分子一的花生豆浆倒进淀粉盆里

9、剩余的花生豆浆放火上烧开打出浮沫

10、开锅后该小火熬片刻会结出一层豆皮用筷子挑出

11、把淀粉花生豆浆搅匀倒进花生豆浆锅里

12、迅速搅匀煮成粘稠的装个（和做凉粉一样）

13、接着准备放豆腐的容器，为了方便脱模垫一层保鲜膜

14、把锅里的花生浆糊倒进容器里等待成形就行

15、进过了5个小时花生豆腐成形啦

16、切豆腐QQ的

17、晚饭来份小葱拌豆腐

18、口感很不错

19、花生豆腐不含添加剂健康食品