| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 辣爆圆白菜热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡,相当于俯卧撑44分钟消耗的热量480 | |||||
1、干红辣椒洗净切段。
2、圆白菜清洗干净切大块儿。
3、油5成热下辣椒爆香。
4、加入包菜块儿翻炒，加适量盐，2饭勺生抽，半勺白糖，一勺醋。
5、大火炒匀即可出锅，出锅前喜欢可以淋几滴香油。
6、快手素菜。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、润肠通便、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
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