| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 双色酸奶饼干热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于迪斯科113分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料图（图中材料为双倍的量。）
2、将奶油切小块软化，加上糖粉，用电动打蛋器打至蓬松，加上奶粉和酸奶 （这里加奶粉，糊糊不容易出现水油分离）
3、打成均匀的奶油糊后，筛上面粉。
4、拌均匀。
5、取约一半的糊糊，装入裱花袋中，注意靠一边装。
6、余下的面糊加上可可粉，稍稍拌一下，也装入裱花袋中，靠另一边装上。
7、装好的面糊，可以看出来，一半有色一半无色。我用中号菊花嘴。
8、挤成烤盘中，烤盘里面铺上油纸。
9、烤箱提前预热180度，放上饼干，180度烤15分钟左右，烘烤几分钟后加盖锡纸。关掉电源后可以让饼干在烤箱中焖几分钟。
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、番茄酱、金针菇相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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