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手撕鸡拌芥末凉粉的热量

手撕鸡拌芥末凉粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡胸肉160千卡133千卡
绿豆淀粉341千卡341千卡
黄瓜16千卡16千卡
总量320手撕鸡拌芥末凉粉热量/卡路里517千卡
马路散步热量517千卡,相当于马路散步258分钟消耗的热量120

手撕鸡拌芥末凉粉的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡胸肉 120克、 绿豆淀粉 100克、 黄瓜 100克、 香菜 适量、 葱段 20克、 姜片 10克、 花椒 20粒、 八角 1枚、 5克、 鸡粉 2克、 香醋 15克
食材功效信息

鸡胸肉的热量133千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有活血通络、益五脏、强筋骨等功效;可与茼蒿、豇豆、油菜搭配;与李子、鲍鱼、菊花相克,同食可能会引起不适;

绿豆淀粉的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抑制荨麻疹、厚肠胃、抗过敏等功效;可与百合、黑木耳、燕麦片搭配;与鱼头、紫米、番茄相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗肿瘤、解毒消肿、降血糖等功效;可与醋、土豆、黑木耳搭配;与油菜、金樱子、草莓相克,同食可能会引起不适;

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