| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 酸奶草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于林业工作18分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料
2、草莓带蒂清洗干净后，去掉蒂，清水放少许盐，草莓放入浸泡杀菌
3、酸奶倒入杯中
4、草莓从顶部竖切六瓣，成六瓣花放入酸奶
5、另个草莓放入草莓花瓣中，好了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、帮助消化、利尿等功效；可与橙子、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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