蓝莓酸奶的热量和减肥功效

1、纯牛奶、双歧因子、白糖。

2、先用开水把用具烫2分钟，消毒杀菌。

3、先加一袋牛奶，放入白糖搅拌均匀。也可以不放。但放适量的白糖，酸奶的味道会柔和一些。

4、再把剩余的牛奶加入，搅匀。

5、加入双歧因子。

6、再次充分搅拌均匀。

7、盖上消毒杀菌后的盖子，放入酸奶机中。

8、接通电源，设定时间10小时。

9、到时间后，酸奶机蜂鸣声提醒。酸奶就做成了。

10、做好的酸奶，加入蓝莓酱，拌匀即可食用。