| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 清炒四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡,相当于田径10分钟消耗的热量450 | |||||
1、四季豆是春节前买的，放时间长了，有点老，就先焯水了
2、葱切粒，四季豆斜切
3、热锅凉油，爆香葱碎
4、加入四季豆略炒，四季豆焯过水，不需要炒太长时间，出锅前加盐调味
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、利水消肿、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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