| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 蒜香拌面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于擦地158分钟消耗的热量228 | |||||
1、将肉末，蒜，细葱，面准备好。
2、将面煮好。
3、将蒜和肉末用油一起炸香。
4、将炸香的肉和蒜末带少些油浇到面上，再将葱花撒上，顺便加点酱油。（本人惯用味事达，比较提味。）
5、这个是加了豆鼓的，这个是个人喜欢添加，不加豆鼓还可加酱类（酸甜辣酱都可。）
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、滋肝阴等功效；可与木瓜、韭菜、牡蛎搭配；与牛里脊、海螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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