| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 红烧肉炖宽粉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于叮当舞2分钟消耗的热量330 | |||||
1、首先将五花肉切成3-4厘米的块，凉水下锅焯一下，漂去浮沫捞出备用。
2、炒锅放油炒糖色，变色后放入焯好的原料。连同调料一起放入。
3、炒锅翻炒几下适量放点老抽，在翻炒添温开水即可。
4、闷15分钟放入宽粉即可，在少放点油菜味道更鲜美。
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经、补中益气、和颜色等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；
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