| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 煎胡罗卜托热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于看电影39分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡罗卜去皮、切丝
2、胡罗卜丝撒上面粉，拌匀
3、加入少许盐，加水搅拌成稀面糊
4、热锅，少许油润锅，倒入胡罗卜面糊
5、转动锅，滩开面糊，凝固后翻面略煎，两面微黄即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、下气等功效；可与绿豆芽、圆白菜、鳕鱼搭配；与山药、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；
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