蔓越莓软欧面包的热量和减肥功效

1、液种酵头：高粉100g，水100克，酵母1克先制作液种酵头，把酵头的所有材料搅拌在一起，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一晚；

2、第二天取出液种酵头，已经发酵至这种状态

3、准备主面团的所有材料；主面团需高粉210g

4、主面团的所有材料放入面包机桶中，运行一个和面程序15分钟

5、案板上撒干粉，取出已搅拌好的面团，放入蔓越莓干，揉匀即可

6、揉匀的面团收圆，放在案板上，盖保鲜膜进行第一次发酵60分钟

7、发酵一小时后，面团稍微按压，左右1/3处向里叠起，上下1/3处向里叠起；面团收圆盖保鲜膜，继续发酵50分钟；如此反复2次

8、最后发酵到位的面团

9、面团稍作按压，收圆，收口捏紧，收口朝上放入藤篮中；藤篮里提前撒上干粉，我撒的是中粉

10、大约一个小时，面团已发酵至满

11、面团倒扣在铺上烤布的烤盘中，面团表面划上十字刀

12、采用蒸烤模式，温度210度，时间25分钟，烤箱中层

13、到时取出烤盘，面包放烤架放凉