| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于有氧运动34分钟消耗的热量275 | |||||
1、红富士苹果洗净
2、切成薄片
3、挤点柠檬汁加清水泡15分钟
4、泡水的苹果片
5、苹果片铺在烤网上
6、烤箱100℃预热
7、进去烤1.5小时立刻从烤网上取下来
8、脆脆的好吃喔，
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与鳝鱼、青鱼、黄鱼搭配；与萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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