| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于太极拳25分钟消耗的热量240 | |||||
1、小火煎荷包蛋
2、翻面
3、适量香醋白糖
4、烹一下
5、盖锅盖一分钟
6、出货，简单的糖醋蛋，早饭。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与基围虾、黄豆、紫菜搭配；与豆浆、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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