| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 包菜大肉饺子热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于买东西677分钟消耗的热量180 | |||||
1、因为我不爱吃姜，所以，饺子陷料里面就不放姜末了。先切6片姜放进装生抽的小碗里腌制一下，让生抽吃进姜的味道
2、葱切成葱花，包菜切碎
3、把腌制好的生姜酱油拌入肉馅，再加入少许蚝油，拌均匀。
4、加入葱花进肉馅，拌均匀。
5、最后加入包菜碎，拌均匀。
6、好了，陷料做好了。可以包饺子了～
7、关于蘸料，放了葱，生抽，醋，蒜瓣，自己做的辣椒油，花生油，最后加了几块酸萝卜。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与牡蛎、柿子、黑木耳搭配；与香菜、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与猪肉、西红柿、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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