焦溜丸子的热量和减肥功效

1、马蹄洗净去皮。切成小碎丁。

2、葱白、姜切成细末待用。（留出少许做焦溜丸子）。

3、肉馅中打入蛋，加入料酒、胡椒粉和盐，用筷子顺着一个方向搅拌成顺滑状。

4、加入马蹄丁继续搅拌顺滑。

5、加入葱白末、姜末和少许淀粉继续搅拌至粘稠状态。

6、这是搅拌均匀的肉馅。

7、手带一次性手套，左手抓起适量的肉馅，从拇指和食指中间的虎口处挤出肉丸，用沾过水的勺子舀出。

8、锅中做油，大约60度就可以了。轻轻顺着油锅边放入（此时可以转小火）。

9、我是分两锅炸的，这时不要翻动丸子，等丸子一面定型后再翻动炸另一面。

10、焦溜丸子用的葱姜末,水淀粉,老抽、生抽、糖和醋用清水和均，配菜备用。（配菜可任意搭配）。

11、锅内再放1大匙油，，冷油放入姜葱末炒出香味。

12、加入醋，糖，生抽，老抽稀释好的料汁和清水煮开。

13、将调好的水淀粉，倒入锅内。

14、再放入炸好的肉丸，中火煮至酱汁浓稠即可装盘。

15、放上配菜装饰即可。鲜香诱人，盛一碗米饭，嘿嘿，尽情的吃吧！