| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 533千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香菇糯米肉饼热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于登山机113分钟消耗的热量402 | |||||
1、面提前和好醒着肉馅提前弄好
2、把面皮擀平，铺上肉馅，再把糯米撒上
3、然后上锅蒸25分钟（上汽后计时）
4、出锅后，切块，装盘
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、生津液等功效；可与山楂、鸡蛋、丝瓜搭配；与鲫鱼、牛排、红豆相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与枣、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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