双花牛肉的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、增加抗病能力、抗癌等功效；可与牛腩、牛肉酱、圣女果搭配；与猪肺、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、防癌、增强免疫力等功效；可与墨鱼、鳕鱼、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、抗衰老、促进康复等功效；可与菜花、水芹菜、草菇搭配；与橄榄、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；