| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜梗 | 克 | 549千卡 | 122千卡 | ||
| 油面筋 | 克 | 444千卡 | 493千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 糖醋面筋白菜热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于侧泳124分钟消耗的热量480 | |||||
1、我用的白菜梗切成小块
2、完整的油面筋先抠个孔或者一剪为二
3、起油锅
4、先放人白菜梗煸炒
5、接着放入油面筋，把面筋压扁
6、加点盐调味
7、加入适量的醋炒匀
8、加入适量的砂糖炒匀
9、加一点点水加盖子煮开，白菜本来水多，水一定要少加点
10、起锅前加点鸡粉撒上葱花炒匀即可
白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有解热除烦、清热除烦、养胃生津等功效；可与冬瓜、火腿、鸭肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
油面筋的热量493千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止烦渴、和中益气、解热等功效；
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