红烧牛肉面的热量和减肥功效

1、先把做面条的面团和了，一般夏天我用200克粉60克的水，冬天70克水，加一点盐，

2、我用面条机和的面，和好醒30分钟压两次面，我喜欢比较劲道，手工和面就把面团和到三光，盖保鲜膜或湿布，醒发，再擀成薄片切条。

3、面条配菜：生菜

4、揉面交给了面条机，所以先把牛肉做了，

5、牛腩切麻将块，泡水十几二十分钟去血水

6、准备卤肉料：八角、花椒、桂皮、香叶、豆蔻、丁香、白芷、干辣椒，家里没那么多的能凑几样就几样吧，

7、还有料酒，香醋，我用的红烧汁，所以也不用炒糖色不用酱油了

8、把牛肉冷水下锅，加少许花椒、2片姜、料酒，

9、大火烧开，撇去浮沫

10、把牛肉捞出用温水稍微清洗下，

11、卤肉料稍微泡下水，不容易炒焦

12、锅里加少许油，中小火煸姜蒜，

13、再下洋葱片煸出香味

14、把卤肉料捞出沥干水入锅煸炒至出香味，

15、倒入牛肉翻炒

16、把牛肉煸至表面微微焦黄后，

17、下2勺料酒去腥

18、再加入3-4瓷勺的红烧汁，翻炒均匀，

19、把肉倒进压力锅，加原汤或者开水，加少许香醋，加葱结

20、压力锅上气后压30-40分钟，最后加盐调味

21、煮面条：水里加少许盐和油，水开后下面条，翻滚后加冷水，再滚后大约7成熟时捞出，

22、过冷水

23、锅里一半清水加一半牛肉汤，烧开后加入面条煮至断生（面条不夹心）

24、加生菜烫一下，

25、出锅，加上牛肉，淋上汤即可！