花卷的热量和减肥功效

1、面加入酵母，和成团，醒发40分钟

2、把面团擀成面饼

3、面饼上倒入少许的油

4、加入少量的盐

5、再加入少量胡椒粉

6、抹匀后加入辣椒面（根据个人口味而定）

7、再次抹匀

8、将面饼从一侧卷起卷成条状

9、将面饼从一侧卷起卷成条状

10、切成小段

11、用刀背在小段上轻轻压一下

12、顺着压痕两头拉长

13、旋转360度

14、交界处用手粘和即可

15、放入锅中上汽后蒸20分钟

16、热腾腾的美味花卷就蒸好了

17、来自夏家妈妈的美味花卷，多么诱人！